孩子干吃不胖、便秘挑食? 中医调理不让孩子输在身体起跑线上

发布日期：2025-12-18 04:39    点击次数：79

俗话说"脾胃伤则百病生"，尤其是对于正在生长发育的孩子来说，脾胃功能的强弱直接决定了营养吸收和体质基础。

中医认为，脾主运化，是"后天之本"，胃主受纳，共同承担消化吸收、输送营养的功能。一旦脾胃虚弱，就容易出现食欲不振、便秘、消化不良等问题，时间长了还会影响生长发育，导致体重不增、个子不长。

蒋中南主任在门诊时常能碰到这样一类小患者：他们普遍存在挑食偏食、食欲不振的问题，尤其偏好肉类或口味较重的食物，却对蔬菜兴趣缺乏。这类孩子一旦遇到喜欢的食物就容易进食过量，随后又常常出现消化不良、腹胀不适的情况。与此同时，他们大多伴有大便偏干、排便周期延长，甚至三四天才一次；夜间睡眠中容易盗汗，白天则精神不振、体力不足。

经过诊断，蒋主任指出，这类表现属于典型的“脾胃虚弱、运化失常”。她常向家长打比方解释道：“脾胃就像人体中的‘厨房’，如果厨房功能不好，再好的食材也难以转化为营养。”由于小儿脾胃功能尚未发育健全，若饮食结构不合理、进食习惯不良，便更容易出现运化功能失调。

针对这类普遍情况，蒋主任通常会从健脾和胃、助运化滞入手，为孩子拟定个体化的中药调理方案，同时指导家长调整膳食结构、培养规律进食习惯，帮助孩子进行系统调理，最终达到促进吸收、增强食欲、增长体重、大便通畅、盗汗减少的目的。

孩子脾胃虚弱的相关表现

01.不爱吃饭脾胃虚弱会引起消化功能减弱、食欲不佳，久了可能会影响生长发育，个子比同龄人小

02.吃得多，个子不长吃多不长个，一股是冒强脾弱。胃口好吃得多，但脾虚，食物运化得不好，也会影响生长发育

03.积食脾胃虚会影响消化功能，从而导致摄入的食物滞留在冒内，出现积食的情况。积食的孩子般会伴随着口气重、大便酸臭，腹胀睡不安稳等

04.脸色萎黄脾青是气血生化之源，脾胃虚弱则气血生化不足，机体供血不足，导致脸色偏黄

05.体质差，易感冒脾胃为后天之本，运化水谷稭微。吃进去的营养物质需要脾胃运化。脾胃虚弱，运化不好，吸收不了，身体自然也就没那么好了

06.眼袋大脾是运化水湿的，脾胃處弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明骨经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部

07.爱流口水、虚汗

蒋中南主任指出：调理脾胃并非一味"进补"，而是要辨证施治，根据孩子具体表现，采用健脾和胃、消食导滞、益气养阴等不同方法，才能真正从根源改善体质。脾胃好，才能吸收好、长得壮。如果孩子也有食欲差、便秘、瘦小易感冒等问题，不妨趁早调理，别让脾胃问题拖成体质弱点！